「失智症防範飲食」 🥦🥜🐟

平日我們的飲食，也會影響失智症的罹患率！

透過調整飲食習慣，可以延緩神經退化、降低失智風險。

✅ 10種健腦食物
綠色蔬菜、其他蔬菜、堅果、漿果、豆類、全穀類、魚、禽肉、橄欖油、適量葡萄酒

❌ 5種傷腦食物
紅肉、奶油與人造奶油、乳酪、糕點甜食、油炸物與速食

👉 從今天開始，多選擇健腦食物，讓大腦保持年輕有活力！